Акклиматизация после Тайланда. Симптомы, которые проявились у нас после путешествий

После прилета из Таиланда в Россию душевное состояние стабильное. Без депрессий, хотя были опасения, что мы впадем в меланхолию, будем гундеть, как же нас в России всё раздражает и поскорее бы вернуться обратно в теплые края.

Наши организмы постепенно адаптировалось к холодному климату. В первые дни акклиматизация после Тайланда проявилась следующими симптомами: мы постоянно замерзали, а у Славы целую неделю болело горло. Также у нас дней 5 сохранялось вялое состояние, когда ничего не хочется, только спать.

Что касается здоровья, то никаких особых жалоб не было. Но со мной произошёл один инцидент, который нас сильно испугал. Сегодня мне хотелось бы рассказать вам об этом случае, так как такое может случиться с любым путешественником после длительных переездов с тяжелыми рюкзаками.

Боль в сердце, тяжело дышать. Стенокардия в 26 лет?

Случилось это утром и мы до жути перепугались. Я не могла дышать и глотать, мне сводило всю грудную клетку и мысли, что это мои последние минутки жизни, в голове всё-таки промелькнули. Мне давно так не было страшно за свое здоровье.

Подумали, что просто спина простудилась, но, усиливающаяся боль в груди и очевидные проблемы с дыханием натолкнули нас на мысли, что это сердце. Слава не нашёл в аптечке Нитроглицерин и уже хотел было бежать в аптеку покупать что-либо сердечное. Хотя, мы понимали, что в моём возрасте проблемы с сердцем не должны случаться.

Идея позвонить в скорую и проконсультироваться с врачом вовремя осенила Славу. Скорая помощь сейчас не приезжает по первому звонку, а соединяет с врачом, что очень удобно, потому что мне меньше всего на свете хотелось бы сейчас валяться на больничной койке.

Звоним в скорую 03

Слава позвонил 03 и сказал оператору, что хотел бы поговорить с врачом. После слов, что мы долго путешествовали, на другом конце провода напряглись, видимо, подумав об Эболе. Сначала нужно было продиктовать адрес и телефон, а потом его соединили со спецалистом. Слава рассказал, что мы несколько дней назад вернулись из Тайланда, что мне всего 26 лет, но все симптомы сердечного приступа. Врач попросил передать трубку мне.

Я объяснила своим тонким голоском, что со мной творится, а врач спокойным голосом мне доходчиво разъяснила, что это вовсе не сердце, а защемление нерва в позвоночнике. Раз болит сердце, то защемило нерв в грудном отделе позвоночника. Случается чаще всего из-за подъема тяжестей и регулярных нагрузок на позвоночник (мой рюкзак и оказался этой самой тяжестью). Или же возможен вариант, что вы сильно застудили спину (добираясь в одних толстовках с аэропорта до метро). В общем, оба пункта по которым можно угробить свой и без того неидеальный позвоночник я выполнила! Врач сказала, что избавиться от приступа очень легко. Проделав следующее упражнение, я задышала полной грудью, боль начала уходить и я стала оживать.

Защемление нерва в позвоночнике: как снять приступ

• Сесть прямо, распрямив спину и расправив плечи назад, чтобы ребра прощупывались.
• Шею тянуть ввысь, так, будто вас тянут за волосы.
• Глубоко вдохнуть, проглотив всю свою боль и, задержав дыхание на несколько секунд, выдохнуть до самого конца.

Если остановить дыхание из-за боли, то может защемить еще сильнее, поэтому желательно совершить упражнение удачно с первой попытки.

Одержав победу над своим приступом, теперь я в порядке. Спустя пару недель у меня опять случился такой приступ, только более слабый. Я уже знала, что делать, поэтому вовремя выполнила это лёгкое упражнение и всё прошло.

Защемление нерва в позвоночнике? Спасибо рюкзаку за это!

Реакция ЖКТ на пищу в России

Кроме вышеперечисленного, в первые две недели у меня были проблемы с желудком. Он реагировал на каждый прием пищи и возникала тяжесть и болезненные ощущения. Но вскоре это прошло. А сейчас мой организм уже привык к новым продуктам и воде.

Кстати, вы замечали, как пахнет вода в России? Странно, что перемещаясь по странам Азии, желудок на новую пищу никак не реагировал. Кроме Вьетнама, там у меня болел живот почти каждый день. А вернувшись в Москву, он как бы заново ко всему привыкает. Наверное, все страны, типа Тайланда, Лаоса, Малайзии похожи в плане продуктов и их состава. Поэтому, нет резкого перехода.

Акклиматизация прошла удачно

Наша акклиматизация после Таиланда прошла спокойно и незаметно в течение месяца. Мы ожидали, что будет хуже. Ждали, как минимум, диарею и расстройства пищеварения, простудные заболевания, депрессию от серости и уныния на улицах, но всё обошлось.

Получается, что даже после полутора лет проживания в тропическом климате, можно спокойно вернуться в зимнюю Россию и никаких проблем со здоровьем не возникнет. А если съездить в Тайланд на 2 недели, то по возвращении точно не испытаешь никакого дискомфорта. Конечно же, не стоит забывать про возраст. Мы всё-таки еще молодые

Наша кошка мёрзнет вместе с нами за компанию