Акклиматизация после Тайланда. Симптомы, которые проявились у нас после полутора лет путешествий

Душевное состояние и у меня и у Славы сейчас стабильное. Это именно то слово, которое точно его описывает. С нами не происходит депрессий, что мы улетели из Азии, у нас нет сожалений, но в то же время мы не можем заявить, что здесь мы полностью в своей тарелке и нам всё нравится. Я вполне удовлетворена таким душевным состоянием, потому что были опасения, что мы впадем в меланхолию, будем гундеть, как же нас в России всё раздражает и поскорее бы отсюда свалить обратно в теплые края. Такого нет и это обнадёживает.

фото на фоне заката

Адаптация к России

Прошло уже больше месяца, как мы вернулись в Россию. Сейчас наше состояние в норме, наши организмики постепенно адаптировалось к холодному климату за это время. В первые дни акклиматизация после Тайланда проявилась следующими симптомами: мы постоянно замерзали, а у Славы целую неделю болело горло. Также у нас дней 5 сохранялось вялое состояние, когда ничего не хочется. Что касается здоровья, то никаких особых жалоб не было. Но со мной произошёл один инцидент, который нас сильно испугал. Сегодня мне хотелось бы рассказать вам об этом случае, так как такое может случиться с любым путешественником после длительных переездов с тяжелыми рюкзаками.

Боль в сердце, тяжело дышать. Стенокардия в 26 лет??

Случилось это утром и мы до жути перепугались. Я не могла дышать и глотать, мне сводило всю грудную клетку и мысли, что это мои последние минутки жизни, в голове всё-таки промелькнули. Мне давно так не было страшно за свое здоровье. Поначалу мы подумали, что просто спина простудилась, но, усиливающаяся боль в груди и очевидные проблемы с дыханием натолкнули нас на мысли, что это сердце. Слава не нашёл в аптечке Нитроглицерин и уже хотел было бежать в аптеку покупать что-либо сердечное. Хотя, мы понимали, что в моём возрасте проблемы с сердцем не должны случаться.

Идея позвонить в скорую и проконсультироваться с врачом вовремя осенила Славу. Скорая помощь сейчас не приезжает по первому звонку, а соединяет с врачом, что очень удобно, потому что мне меньше всего на свете хотелось бы сейчас валяться на больничной койке.

Звоним в скорую 03

58943593852Слава позвонил 03 и сказал оператору, что хотел бы поговорить с врачом. После слов, что мы долго путешествовали, на другом конце провода напряглись, видимо, подумав об Эболе. Сначала нужно было продиктовать адрес и телефон, а потом его соединили со спецалистом. Слава рассказал, что мы несколько дней назад вернулись из Тайланда, что мне всего 26 лет, но все симптомы сердечного приступа. Врач попросил передать трубку мне.

Я объяснила своим тонким голоском, что со мной творится, а врач спокойным голосом мне доходчиво разъяснила, что это вовсе не сердце, а защемление нерва в позвоночнике. Раз болит сердце, то защемило нерв в грудном отделе позвоночника. Случается чаще всего из-за подъема тяжестей и регулярных нагрузок на позвоночник (мой рюкзак и оказался этой самой тяжестью). Или же возможен вариант, что вы сильно застудили спину (добираясь в одних толстовках с аэропорта до метро). В общем, оба пункта по которым можно угробить свой и без того неидеальный позвоночник я выполнила! Врач сказала, что избавиться от приступа очень легко. Проделав следующее упражнение, я задышала полной грудью, боль начала уходить и я стала оживать.

Защемление нерва в позвоночнике: как снять приступ

  • Сесть прямо, распрямив спину и расправив плечи назад, чтобы ребра прощупывались.
  • Шею тянуть ввысь, так, будто вас тянут за волосы.
  • Глубоко вдохнуть, проглотив всю свою боль и, задержав дыхание на несколько секунд, выдохнуть до самого конца.

Если остановить дыхание из-за боли, то может защемить еще сильнее, поэтому желательно совершить упражнение удачно с первой попытки.

Одержав победу над своим приступом, теперь я в порядке. Спустя пару недель у меня опять случился такой приступ, только более слабый. Я уже знала, что делать, поэтому вовремя выполнила это лёгкое упражнение и всё прошло.

Katya-0124
Защемление нерва в позвоночнике? Спасибо рюкзаку за это!

Реакция ЖКТ на пищу в России

Кроме вышеперечисленного, в первые две недели у меня были проблемы с желудком. Он реагировал на каждый прием пищи и возникала тяжесть и болезненные ощущения. Но вскоре это прошло. А сейчас мой организм уже привык к новым продуктам и воде. Кстати, вы замечали, как пахнет вода в России? Странно, что перемещаясь по странам Азии, желудок на новую пищу никак не реагировал. Кроме Вьетнама, там у меня болел живот почти каждый день. А вернувшись в Москву, он как бы заново ко всему привыкает. Наверное, все страны, типа Тайланда, Лаоса, Малайзии похожи в плане продуктов и их состава. Поэтому, нет резкого перехода.

Акклиматизация прошла удачно

Наша акклиматизация после Таиланда прошла спокойно и незаметно в течение месяца. Мы ожидали, что будет хуже. Ждали, как минимум, диарею и расстройства пищеварения, простудные заболевания, депрессию от серости и уныния на улицах, но всё обошлось. Получается, что даже после полутора лет проживания в тропическом климате, можно спокойно вернуться в зимнюю Россию и никаких проблем со здоровьем не возникнет. А если съездить в Тайланд на 2 недели, то по возвращении точно не испытаешь никакого дискомфорта. Конечно же, не стоит забывать про возраст. Мы всё-таки еще молодые :)

karry-0955
Наша кошка мёрзнет вместе с нами за компанию :)

Комментарии: 7

  1. Ольга Мнемоника

    Ой, спасибо, что написали, как действовать в случае этого защемления, тоже такое периодически случается, но как-то само проходило. Даже не думала, что это может быть от рюкзака(( Получается, с чемоданом все-таки лучше путешествовать (по крайней мере, для здоровья)? А по поводу акклиматизации — у нас тоже ничего такого не было, холодно, конечно, но терпимо. А Вы когда в новое путешествие собираетесь, еще не планировали?

    Ответить
    • Slava

      Да, получается, чемодан на колёсиках лучше. Но нам с таким неудобным габаритным чемоданом совсем не хочется перемещаться. Надо будет придумать какие-нибудь колёсики для рюкзаков. Так чтобы по ровной поверхности катить их, а на спину надевать только на бездорожье. В следующую поездку планировали отправиться весной-летом, но обвал рубля мы тогда в планы не включали.. Так что, пока чётких планов нет.

      Ответить
      • Ольга Мнемоника

        Да, обвал рубля повлиял на всех путешественников, у кого доходы в рублях.
        Кстати, бывают рюкзаки-чемоданы. Давно о таком мечтаю, только очень уж дорогие они, сейчас вообще в 2 раза дороже стали. Например, такой: rei.com/product/879672/rei-stratocruiser-wheeled-pack-22-special-buy

        Ответить
        • Slava

          Да, классная штука! Надо было в Тайланде поискать такой. Наверняка, там этот рюкзак стоит в пределах 1000 бат. А вы тоже вернулись недавно в Россию?

          Ответить
          • Ольга Мнемоника

            Ага, вернулись, в России сейчас выгоднее жить)

            Ответить
  2. Иван

    Ребята, привет !
    Катя, а какой вес ты носила на себе ?
    Помнится, еще где-то у меня на блоге мы обсуждали, что лучше, рюкзак или чемодан. И к моменту возвращения домой я проклинал свой чемодан ! Особенно было весело таскать его по подземным переходам. А потом бац — и сломалась та самая ручка для переноски.. И представляете, дома я впервые купил серьезный рюкзак на 100 литров. Ждет следующей поездки..
    А насчет спины… У меня было защемление. Из-за спорта. Но опять же тренировками спина и восстанавливается. Только нужно начинать очень аккуратно. Пока вы дома, качайтесь в зале ! Мышцы спины создают корсет вокруг позвоночника, вправляют позвонки на место и защищают от нагрузки. И растягиваться тоже надо..
    И еще… поищите информацию про спортивную добавку под названием Animal Flex. Ее очень хвалят. Я сам не принимал, но общался с ребятами в зале на эту тему.
    Берегите себя, вам еще по свету ездить и ездить :)
    Привет вашей кошке от моей, мы писали это вместе :) )

    Ответить
    • Katerina

      Ваня, привет! Благодарим тебя за такую поддержку и твои советы. У Славы со спиной все в норме, а вот у меня еще с детства проблемы с позвоночником, серьезные. Поэтому никакие добавки в этом деле, к сожалению не помогут. Мне даже качалки противопоказаны, однако, я все же при возможности стараюсь заниматься зарядкой и делать упражнения на тренажерах.
      Кошке тоже привет передавай. У нас их теперь две, вместо одной :) А ты в каком месяце стартуешь? Еще и со 100 литрами…Ты чего там набрал, что такой огромный рюкзак понадобился?)

      Ответить
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *